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世爵误乐登陆-秋天宁可少吃肉,这菜也要经常吃,6元一斤,促消化还提高免疫力

时间:2020-01-10 15:26:06

世爵误乐登陆-秋天宁可少吃肉,这菜也要经常吃,6元一斤,促消化还提高免疫力

世爵误乐登陆,导语:最近天气凉爽,大家普遍反映胃口大开,火锅烧烤吃个不停,但其实秋天正是人体脾胃虚弱的时候,饮食方面万万不可太过于油腻。

尤其对于正在保持身材的各位小仙女们来说,大鱼大肉要少吃,多吃一些低脂肪低热量高营养的蔬菜,比如杏鲍菇。

秋天宁可少吃肉,这菜也要经常吃,6元一斤,促消化还提高免疫力。杏鲍菇不仅菌肉肥厚,质地脆嫩,口感极好,而且营养价值也很高,富含蛋白质、维生素和各种矿物质。

有提高免疫力、助消化、养颜美容的作用。今天给大家分享的这道双椒杏鲍菇,色香味俱全,而且简单好做,厨房小白也能轻松学会,喜欢的朋友一起来看看吧!

by 女人花2607

配料:

杏鲍菇 1个、红椒 1个、柿子椒 1个、食用油 适量、蚝油 1勺、葱 1棵、蒜 3瓣、料酒 10克、食盐 少许

步骤1.杏鲍菇洗净,切厚片

步骤2.打花刀

步骤3.红椒和柿子椒切块,葱蒜切碎

步骤4.锅里倒入适量的油烧热后 ,放入杏鲍菇煎至两面金黄,放入葱蒜爆香,加入蚝油和料酒

步骤5.倒入适量的水,加入食盐调味

步骤6.煮至汤汁粘稠后,加入红椒和柿子椒炒软

步骤7.即可

杏鲍菇你一般炒着吃还是炖着吃?

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